Тема
Тело и здоровье
Тело, которое всё помнит
Почему мужчины избегают врачей и как тело годами держит то, что не проговорено.
Тело, которое всё помнит
Тело редко спорит словами, но оно постоянно говорит. Усталостью, напряжением, болью, бессонницей, зажатым дыханием, внезапной раздражительностью. Мужчины часто привыкают не слышать эти сигналы: потерпеть, дожать, не отвлекаться, не драматизировать.
Эта тема про тело как честный архив нашей жизни. В нём остаются стрессы, недосказанность, страх, злость, перегрузка и годы привычки держаться. Иногда именно тело первым показывает, что так дальше нельзя, хотя голова ещё пытается объяснить, что всё нормально.
Мне важно говорить о здоровье без морализаторства. Забота о теле — не слабость и не каприз. Это взрослая часть жизни. Провериться у врача, заметить напряжение, остановиться, восстановиться — всё это не отменяет мужественность, а делает её устойчивее.
Здесь собраны эпизоды о теле, здоровье, напряжении и возвращении внимания к себе до того, как организм начнёт останавливать нас принудительно.
С чего начать
Если тема новая — слушай в этом порядке:
- Почему мужчины избегают врачей — и как это меняет наши жизниГостья выпуска — Оксана Станевич, врач и учёный. О том, почему большинство мужчин живут в иллюзии безопасности: не знают свой статус по ВИЧ и прививкам, какие анализы реально защищают, что такое ПрЭП и почему обычные «чекапы» — маркетинговая иллюзия.
- Хочешь большего — садись и медитируй!Гость выпуска — Георг Ковалев, основатель первой в России школы медитации. Разговор о том, почему мужчины реже женщин приходят в медитацию, как она помогает справиться со стрессом и с чего начать, если никогда не пробовал.
Все эпизоды по теме
Почему мужчины избегают врачей — и как это меняет наши жизни
Гостья выпуска — Оксана Станевич, врач и учёный. О том, почему большинство мужчин живут в иллюзии безопасности: не знают свой статус по ВИЧ и прививкам, какие анализы реально защищают, что такое ПрЭП и почему обычные «чекапы» — маркетинговая иллюзия.
Тело и здоровье71 мин
#24ПодкастВидеоГолос как инструмент силы: как звучать уверенно
Гость выпуска — Евгений Сорокин, музыкант и тренер по работе с голосом. О том, как голос становится инструментом силы — не через наигранный «низкий тембр», а через контакт с собой и телом: четыре опоры голоса, паузы, интонации и ежедневная практика.
Молчание и право говорить78 мин
#20ПодкастВидеоХочешь большего — садись и медитируй!
Гость выпуска — Георг Ковалев, основатель первой в России школы медитации. Разговор о том, почему мужчины реже женщин приходят в медитацию, как она помогает справиться со стрессом и с чего начать, если никогда не пробовал.
Тело и здоровье89 мин
#19ПодкастВидеоСекс, близость и мужская уязвимость — честный разговор с сексологом
В гостях — сексолог, психотерапевт и схема-терапевт Давид Еремян. Честный разговор о том, с какими проблемами мужчины приходят — а чаще не приходят — к сексологу: порно и реальная близость, эректильная дисфункция и что значит «нормальный секс» в 21 веке.
Отношения и близость90 мин
#15ПодкастВидео«Обидно не быть собой» — как перестать жить чужими ожиданиями
Гость выпуска — Саша, ИТ-консультант и ведущий мужских кругов из Тбилиси. Разговор об обидах, особенно обидах на самого себя: почему мужчины не могут принять своё тело и свои решения и как чужие ожидания становятся источником самосаботажа.
Поиск себя71 мин
Статьи по теме
Почему мужчины не ходят к врачам, пока не станет совсем плохо
«Само пройдёт» — не беспечность, а выученная стратегия. Откуда берётся привычка терпеть до последнего и что помогает её заметить раньше.
3 мин чтения
Тело и здоровьеПсихосоматика у мужчин: как тело говорит о том, о чём человек молчит
Зажатая спина, давление, бессонница без видимой причины. Разбираемся, как невысказанное напряжение становится телесным и почему это не «выдумки».
4 мин чтения
Говорить об этом вживую
Подкаст — начало. В Мужском круге эти темы становятся личным разговором в небольшой группе.
Узнать о круге