Статьи

Думскроллинг: почему мы не можем оторваться от плохих новостей и как остановиться

Почему мы бесконечно читаем плохие новости, как думскроллинг связан с тревогой, настроением и сном и что поможет остановиться — по данным исследований.

29 июля 2026 г.10 мин чтения

Самосаботаж у мужчин: почему мы сами мешаем себе жить

Что такое самосаботаж, почему мужчина откладывает важное и срывает собственные планы. Признаки, причины и шаги без самобичевания.

28 июля 2026 г.8 мин чтения

Страх проявляться у мужчин: почему страшно быть заметным

Почему страшно заявлять о себе, говорить публично и показываться в соцсетях. Как отличить волнение от сильной тревоги и начать проявляться.

28 июля 2026 г.8 мин чтения

Алкоголь как способ выдохнуть: где помощник становится хозяином

Вечерний бокал «чтобы расслабиться» не выглядит проблемой. Разбираемся, когда алкоголь становится единственным способом почувствовать себя живым.

2 июля 2026 г.4 мин чтения

Апатия у мужчин: когда ничего не хочется

Не лень и не слабость характера. Почему пропадает желание чего-либо хотеть, чем апатия отличается от усталости и когда это повод для внимания.

2 июля 2026 г.4 мин чтения

Как мужчине пережить развод — даже если решение было его

Как мужчина переживает развод по своей инициативе или решению жены. Что делать в первые дни, как общаться с детьми и когда обращаться за помощью.

2 июля 2026 г.13 мин чтения

Тело и здоровье

Почему мужчины не ходят к врачам, пока не станет совсем плохо

«Само пройдёт» — не беспечность, а выученная стратегия. Откуда берётся привычка терпеть до последнего и что помогает её заметить раньше.

2 июля 2026 г.3 мин чтения

Навязчивый просмотр порно: когда это становится проблемой

Почему поиск по слову «порнозависимость» не всегда означает диагноз: признаки навязчивого просмотра, стыд и путь к безопасной помощи.

2 июля 2026 г.3 мин чтения

Тело и здоровье

Психосоматика у мужчин: как тело говорит о том, о чём человек молчит

Психосоматика у мужчин: какие симптомы может усиливать стресс, почему это не значит «всё в голове» и когда нужно обратиться к врачу.

2 июля 2026 г.8 мин чтения

Страх смерти: о чём он на самом деле пытается поговорить

Ночная мысль о конечности — не патология, а часть взрослой жизни. Почему разговор о смерти делает жизнь не мрачнее, а точнее и ближе к своей.

2 июля 2026 г.4 мин чтения

Трудоголизм: когда работа становится убежищем

Много работать — социально одобряемый способ не быть дома и не чувствовать. Чем трудоголизм отличается от увлечённости и какова его настоящая цена.

2 июля 2026 г.4 мин чтения

Мужчины не бесчувственны. Они просто не выучили язык для этого

Алекситимия — это когда мужчина чувствует, но не может назвать что именно. Разбираем, откуда она берётся, как влияет на отношения и что с этим делать.

1 июля 2026 г.6 мин чтения

Почему для многих мужчин деньги — это язык самоценности

Почему для многих мужчин доход — единственный язык самооценки, почему потеря работы бьёт по идентичности и что помогает не сводить себя к цифрам.

1 июля 2026 г.5 мин чтения

Кризис среднего возраста — это не про машину и любовницу

Кризис среднего возраста у мужчин редко про спорткар и роман на стороне. Разбираем мифы, что происходит на самом деле и когда это тревожный сигнал.

1 июля 2026 г.5 мин чтения

Отношения и близость

Почему после тридцати у мужчин остаются знакомые, а не друзья

После тридцати у многих мужчин остаются контакты, а не друзья. Разбираем, почему исчезает близость, чем это грозит и как вернуть настоящую дружбу.

1 июля 2026 г.5 мин чтения

После сорока одиночество мужчины редко выглядит как одиночество

После сорока мужское одиночество редко видно со стороны. Разбираем, откуда оно берётся после развода, почему его трудно назвать и что помогает.

1 июля 2026 г.5 мин чтения

Поиск себя

Момент, когда в своём голосе слышишь голос отца

Почему мужчины боятся повторить своего отца и неосознанно перенимают его фразы. Разбираем, как заметить сценарий и не передать его дальше.

1 июля 2026 г.5 мин чтения

Мужчина молчит после ссоры: почему это происходит и что делать

Мужчина молчит после ссоры: как отличить здоровую паузу от избегания и наказания молчанием, что написать и как безопасно вернуться к разговору.

1 июля 2026 г.9 мин чтения

Отношения и близость

Страх близости у мужчин: признаки, причины и что делать

Как проявляется страх близости у мужчин, почему мужчина отдаляется после сближения и что могут сделать партнёры без давления и самообмана.

28 июня 2026 г.6 мин чтения

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы и что с этим делать

Апатия, раздражительность, желание всё бросить и начать заново. Разбираемся, что на самом деле происходит с мужчиной в кризисе среднего возраста.

24 июня 2026 г.4 мин чтения

Почему мужчины не ходят к психологу

Большинство мужчин в России никогда не были у психолога. Разбираемся, что на самом деле мешает — и почему это не про слабость.

22 июня 2026 г.4 мин чтения

Почему мужчина молчит и не говорит о чувствах

Почему мужчина молчит о чувствах и не говорит о них: алекситимия, воспитание, страх уязвимости и границы ответственности — без оправдания молчания.

20 июня 2026 г.8 мин чтения

Мужские круги: что это такое и зачем они нужны

Мужской круг — не секта и не тренинг по мужественности. Разбираемся, что это за формат, кому подходит и как проходит на практике.

18 июня 2026 г.4 мин чтения

Поиск себя

Мужская тревожность: как она проявляется и что с ней делать

Мужская тревога редко выглядит как паника. Чаще — как раздражительность, бессонница и фон, который не отпускает. Разбираемся, что за этим стоит.

15 июня 2026 г.3 мин чтения

Эмоциональное выгорание у мужчин: признаки и как восстановиться

Постоянная усталость, цинизм и потеря интереса к тому, что раньше радовало. Разбираемся, как выгорание проявляется у мужчин и что реально помогает.

10 июня 2026 г.3 мин чтения

Депрессия у мужчин: симптомы, признаки и когда нужна помощь

Как депрессия проявляется у мужчин: потеря интереса, раздражительность, нарушения сна, изоляция и алкоголь. Когда обратиться за профессиональной помощью.

5 июня 2026 г.8 мин чтения