У нас видимо будет секс? Оу, да! А может, сначала поговорим?

О чём этот разговор

Первый выпуск подкаста «Мужской Синдром». Никита и Артём вместе с гостем Михаилом сначала объясняют, что такое мужские круги — не групповая терапия, а «мужское племя XXI века», — и рассказывают, как сами к ним пришли через книгу Джеймса Холлиса «Под тенью Сатурна».

Из этого вырастает первая большая тема: нехватка мужской поддержки и фигуры отца. Герои честно говорят о том, как взрослели без эмоционально присутствующего отца, почему без ритуала посвящения мужчина и в 40–50 лет остаётся «мальчиком», и как важно ценить родителей, пока они рядом.

А дальше — самое табуированное: секс. Откровенный разговор о том, как порно стало первым «порталом» в сексуальность и работает как наркотик, о быстрой эякуляции и стыде, о «синдроме славного парня» и о том, почему здоровый секс начинается с собственного удовольствия и честного разговора.

Участники

• Никита Смелянский — фасилитатор мужских кругов, коуч ICF, ведёт путешествия по пустыням Израиля.
• Артём Бабанов — соведущий подкаста, маркетолог; инициатор подкаста.
• Михаил — гость выпуска, близкий друг Никиты, участник мужских кругов.

Ключевые тезисы

• Мужской круг — это не групповая терапия, а «мужское племя XXI века»: безопасное пространство, где можно быть собой без масок и быть услышанным.
• У круга есть структура (граундинг, чекин, суппорт-раунд, тема вечера, чекаут) и правила: конфиденциальность «как в бойцовском клубе», без алкоголя и веществ, совет — только с разрешения участника.
• Многим мужчинам с детства не хватало мужской поддержки и отца, эмоционально присутствующего рядом, а не только физически.
• По Джеймсу Холлису («Под тенью Сатурна»): сегодня мужчин во многом растят женщины, и без ритуала посвящения мужчина и в 40–50 лет остаётся «мальчиком».
• Пока отец жив, мужчина во многом остаётся ребёнком, который может попросить помощи; это стоит ценить каждый день.
• Тема секса остаётся табуированной: для многих первым «порталом» в сексуальность стало порно — и об этом никто не говорил открыто.
• Порно работает как наркотик и «дофаминовая кнопка»; к нему часто возвращаются в моменты тревоги и проблем, а не удовольствия.
• Порно искажает представление о сексе как о «спринте» до эякуляции, тогда как секс ближе к марафону — с дыханием, паузами и разговором.
• Быстрая эякуляция и другие сложности — частая и решаемая история; при этом партнёрша может переживать о том же, но молчать, если в паре не говорят о сексе.
• Здоровый секс начинается с собственного удовольствия: «сначала позаботься о себе, потом о партнёре».
• «Синдром славного парня» (Роберт Гловер) — привычка ставить чужие потребности выше своих — мешает и в близости, и в жизни.
• Говорить о некомфортном до и во время секса — нормально; партнёр не уйдёт, хлопнув дверью. При проблемах поход к психологу или сексологу — это нормально и полезно.

Таймкоды

• 00:00 — Что такое мужской круг и как мы к нему пришли
• 10:00 — Отношения с отцом и нехватка мужской поддержки
• 19:45 — Тема секса: порно как первый «портал»
• 29:30 — Секс, порнография и коммуникация в паре
• 39:15 — Страхи, стыд и «синдром славных парней»
• 49:00 — Советы: психолог, сексолог — и заключение

Цитаты выпуска

«Мужской круг — это не групповая терапия. Скорее, это мужское племя XXI века»

«Я плакал от счастья: я нашёл племя мужчин, где могу быть открытым без масок»

«Пока отец на этой планете, я остаюсь тем ребёнком, который может позвонить и попросить помощи»

«Мужчина находит себя в 40–50 лет с детьми и женой — всё ещё ребёнком, потому что не было ритуала посвящения»

«Ни для кого не секрет, что порно — это наркотик»

«Я приходил на порносайт в момент, когда у меня тревога или какие-то проблемы в жизни»

«Секс — это не спринт, а марафон»

«Прежде всего ты должен доставить удовольствие себе, а потом уже партнёру»

«Оказалось, моя девушка тоже быстро кончала — и тоже думала, что с ней что-то не так. Просто мы не говорили про секс»

«Если видишь у себя проблему в сексе — с этим можно пойти к психологу или сексологу, ничего страшного в этом нет»

Упоминания в выпуске

• Книги: Джеймс Холлис — «Под тенью Сатурна»; Роберт Гловер — «Хватит быть славным парнем».
• Ретрит: International School of Temple Arts (ISTA) — семинар по шаманизму и сексуальности (Италия, ноябрь 2023).
• Понятия: ритуалы посвящения (Бармицва, племена Австралии и Африки), «синдром славного парня», стыд и табу вокруг секса.
• Практики: работа с сексологом (домашние задания, дыхание), структура мужского круга (граундинг, чекин, суппорт-раунд, чекаут).